טיפול התנהגותי קוגניטיבי CBT

טיפול רגשי אונליין בגישת CBT – יעיל, נגיש וממוקד

למי זה מתאים?

אם אתם מתמודדים עם חרדה, דיכאון, סטרס, פוביות או קשיים חברתיים – טיפול CBT אונליין יכול להיות הפתרון בשבילכם. הוא מתאים למבוגרים, בני נוער ואפילו ילדים, במיוחד למי שמעדיף טיפול גמיש ונוח מהבית.

למה דווקא אונליין?

זה חוסך זמן, נגיש מכל מקום ומאפשר לכם להרגיש בנוח בסביבה שלכם. טיפול CBT הוא ממוקד וקצר מועד, מבוסס מחקרית, ומסייע לשנות דפוסי חשיבה שליליים בצורה יעילה.

איך זה עובד?

מטפל מוסמך עובד איתכם צעד אחר צעד – מזהים דפוסי חשיבה לא מועילים, משנים אותם ולומדים טכניקות מעשיות להתמודדות. התהליך כולל מפגשים אונליין, תרגול כלים כמו מיינדפולנס וחשיפות הדרגתיות, ומשימות קצרות לחיזוק השינוי ביום-יום.

מה יוצא לכם מזה?

כלים פרקטיים לניהול רגשות, שיפור הביטחון העצמי והתמודדות טובה יותר עם אתגרי החיים – והכול בקצב שלכם ובדרך שנוחה לכם.